Yoga, Pilates & Barre
Herzlich Willkommen du liebe Seele,
Ich bin die Sarah, habe drei ganz wundervolle Kinder, bin verheiratet und wir leben gemeinsam mit unserer jungen Hündin in unserem Häuschen auf dem Land im schönen Schwarzwald.
Meine Liebe ist es, Menschen zu inspirieren und vor allem liebe ich es aus jedem sein volles Potential herauszuholen, ganz egal auf welcher Ebene. In meiner letzten Elternzeit habe ich bewusst meinem Beruf in der Altenpflege den Rücken gekehrt, um mich mit meinem Sport selbst zu verwirklichen. Bereits nach der Geburt meines ersten Sohnes habe ich mich in die Pilates Praxis verliebt und folglich auch den Trainerschein erfolgreich absolviert. Nach Sohn Nummer zwei kam Barre hinzu, ein ganz besonderes Cardio Workout mit tollen Elementen aus dem Bereich
Ballett (Positionen & Dehnung), Pilates (Kräftigung), Yoga ( Kräftigung, Dehnung), welches mir eine wundervolle Rückbildung bereitet hat.
Aktuell befinde ich mich inmitten der Yogalehre zur Trainerin, um die ganzheitliche Bewegung abzurunden.
Ich möchte dir hier einen Raum geben um bewusste Bewegung, sowie ein Leben in Balance zu erleben, in dem du deinen täglichen Ausgleich findest.
Alles darf hier sein, aber nichts muss!
Meine Vision ist es dich dabei zu unterstützen, mit den tollen und femininen Sportarten Pilates, Barre und Yoga, dich deiner inneren Welt im Gleichgewicht näher zu bringen. Es erfüllt mich sehr, Menschen auf ihrem Weg zu begleiten, um sich dabei durch Miteinander und Voneinander ins Positive zu entwickeln.
Unsere gemeinsame Entwicklung enthält ein tiefgründiges Trainings-, Bewegungs- und Körperwahrnehmungssystem, welches Geduld, Ausdauer und Aufmerksamkeit erfordert.
Gemeinsam trainieren wir den Körper und Geist in der Gesamtheit zu besserem Wohlbefinden.
Kräftigung der Tiefenmuskulatur
Verbesserung der Koordination
Mehr Flexibilität und Mobilität
Verbesserung der Körperhaltung
Alle Bewegungen sind harmonisch, sanft und gemacht für jung und alt, ganz gleich welcher Statur und Sportlichkeit.
Durch verschiedene Kurs-Level bewegen wir uns in ein besseres Wohlbefinden.
Probiert es aus und fühlt euch Wohl!
Pilates Flow & Pilates mit Baby
Pilates Flow eine Trainingsmethode des zeitgenössischen Pilates, nach Art of Motion.
Zahlreiche Übungen lassen euren Körper fließend durch die Stunde gleiten, durch wechselndes kräftigen und dehnen wird euer Körper und Geist mobilisiert.
Pilates mit Baby Eine Einzigartige Trainingsmethode die, die besten Elemente des Pilates genau abgestimmt auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers gerade nach der Geburt optimal bei der Rückbildung unterstützt. Dazu haben auch die Babys unglaubliche Freude am gemeinsamen Sport mit ihren Eltern. In meinen Kursen mit Baby gehen wir speziell auf die Schwangerschaftsrückbildung und die Bindung mit unseren Kindern ein.
Barre
Ein Cardio Workout für den ganzen Körper, das sich an Figuren und Bewegungen aus dem klassischen Ballett anlehnt. Dazu vereinen wir anspruchsvolle Elemente aus Yoga und Pilates um gezielt den ganzen Körper zu formen
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Yoga
Yoga ist eines der ältesten Systeme zur persönlichen Entwicklung des Menschen, das den Körper, den Geist und die Seele in Einklang bringt. Yoga beinhaltet körperliche Übungen (Asanas), Atemtechniken, Konzentrationsübungen und Meditation.
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